ヨーガセラピー専門スタジオ
体験者の声
★★★症例★★★
ヨーガセラピーは統合医療の一つであり、痛み軽減や服薬治療効果の向上等、西洋医学的治療の補完的役割を果たします。
不眠: 女性/40代/主婦
ヨーガセラピーを受けてから、だるくてどうにも体が動かなくなることや、周りの人に振り回されてドッと疲れることがだいぶ減りました。ストレスがかかると眠れない時間が増えますが、少ない時間でも以前よりは深く眠れているような感じがします。自分の気持ちが落ち着くと、子供達の気持ちも落ち着くことがわかりました。子供達のためと思い、色々な習い事をさせていますが、自分がヨーガセラピーを受けることが何より子供達に好影響だったと感じます。
静脈瘤: 女性/70代/無職
ヨーガを行うと、体がポカポカと温かくなってくるのを感じます。毎晩、お風呂に浸かりながら教えて頂いたアーサナをやっていたら、静脈瘤による浮き出た血管が落ち着いてきた感じがします。下半身をしっかりと温めるようにと言われたことを、守って続けたことも良かったのだと思います。
うつ病: 女性/30代/主婦
自分に合う薬が見つからず、なかなか起き上がれず辛い日が続きました。ヨーガセラピーに出会ったことで、自分をコントロールすることが、少しずつではありますができるようになってきました。ヨーガなんて、私にできないんじゃないか、、、とずっと思っていたので、私にでもできることがたくさんあることに、本当に驚いています。子供用にアレンジしたヨーガを息子に教えたら、息子も元気になりました！ヨーガの考え方がまさに、私に必要なものだ！と実感しています。今まで強くこだわってきたことに、不思議とこだわらなくなってきて、以前よりも心が楽になりました。体調の波がとても激しいので、不眠が続くと起き上がれない日が続いてしまいますが、体が動く時は自分でヨーガを実習していますし、実習がとても楽しいです！ヨーガを行うことで、スッキリしている感覚、はっきり感じる身体の変化は、とても大きなことです。ヨーガセラピーとの出会いを大切にすることが、必ず未来の私に繋がると思っています。
虚弱体質: 男性/70代/無職
車の運転中、息が苦しくなることが頻繁にあり精神安定剤を服用していましたが、呼吸を意識するようにしたら治まりました。それから、50年続けていた胃薬と40年続けていた睡眠薬を、飲むのを止めました。止めても何とかなるという自信がついたからです。自分はもう仕事はしていないので、胃が重ければ食べなければいいし、眠れなければ昼間でも何でも眠れる時に眠ればいい、そう思えるようになりました。減っていく一方だった体重も、増えてきました。娘から、肌のツヤが良くなったと言われています。お世話になっている理学療法士から、筋肉が増えてきていると言われ、この年齢でもと驚いています。
痩せたい: 女性/40代/パート
ヨーガセラピーを受けて半年ぐらい経ったとき、スーパーにポテトチップを買いに行っても、ポテトチップの前に行くと食べたくないと思う自分がいました。それから、何だか良くはわからないのですが、とても気分がラクになりました。体重はなかなか減りませんでしたが、食事等のアドバイスを受けながらヨーガセラピーを続けていたら、1年半後には体重が5キロ減っていました。高かった血圧も、落ち着いてきました。身体を変えたくてスポーツジムに行ってもなかなか痩せませんでしたが、心を変えることで痩せられることが驚きでした。
腰痛: 女性/30代/会社員
ヨーガを続けるうちに身体がリラックスして腰が軽くなることが体感できました。ヨーガを実習し身体も心も常に緊張してしまいがちであったことに気づけてきました。ヨーガセラピーを行った後のホッとする感じがわかってくると「○○でなければならない」と決めてしまい自分で自分の心を縛っていた事にも自分で気付けてきました。
胃痛: 女性/30代/パート
胃痛が起きていない時の気分転換になればと始めたヨーガセラピーでしたが、今では心の拠り所になっています。胸の内を聞いて貰える場所を見つけたことが嬉しいです。今の悩みを口にすることで頭の中が整理出来きるようになってきました。ヨーガセラピー後は自分がリラックスできているのを感じます。胃の痛みを感じる回数も減ってきました。
コミュニケーション障害: 女性/20代/大学生
かつていじめを受けた経験から自分は価値のない人間と思って過ごしてきました。ヨーガセラピーを始めた当初はこの様な動作が何に効くのが疑問もありましたが、どうせ私なんかと自分を卑下する感情を、ヨーガセラピーを続けるうちに、今自分に起きている状況を見つめる事で切り離すことが出来ました。もうすぐ就職活動も始まります。ヨーガセラピーを続けながら少しづつ自分の鎧を取っていきたいです。